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レコーディングダイエット開始時データ
身長:164.5cm
体重:64kg
BMI:23.65

(2009.02.18)

いつまでもデブと思うなよ 友人が始めてみるみる効果を発揮しているレコーディングダイエット。youもこの本を購入してはじめてみることにしました。
デブよSARABA!
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

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レコーディングダイエットはじめました♪

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腸年齢をチェックしてみました。

わたくしが「快食快便派」であることはブログへ遊びに来ていただけている方は既にご存知ですね?!
そんな私が今日興味を持ったのが「腸科学ブログ」さん。
ちょっと難しそうなネーミングですがイラストや写真がいっぱいあって私向き。

このサイトの何に興味を持ったか?それは「腸年齢」です。
カラダ年齢や肌年齢なんていうのは聞いたことありましたがこれは知らなかった。

しかも腸年齢をチェック出来ると聞いて早速チャレンジしてみました☆

20070219-1

いや~。かわいいう○ちちゃんじゃないですか!
加齢とともに腸も老化するらしいのですが、私はかなり腸年齢には自信あり。

でもね、実年齢が若いほど腸年齢と実年齢に開きがある方が多いらしいです。
まぁ私は実年齢もそんなに若くないからね~(嘆くところ!!!)




20070219-2
20070219-3
20070219-4


チェックはものの1分程度で終わりましたよ。
☆うんちについて
☆生活習慣について
☆食事について
質問事項で該当するものにチェックをするだけです。

いやぁ~。きっと実年齢よりはるかに「若い」って出るんだろうなぁと思ってクリックしたら!!!



20070219-5

あ・・あれ?
かわいいう○ちちゃんにヒビが入ってますけど??

がーん。どうもうんちが出ればいいという訳ではないみたい(汗)

これはブログをくまなく拝見しなくてはいけん!ということで記事を読んでいたらこんなの発見しました。

「牛乳でお腹がゴロゴロする」っていうのは良くあることですよね?
これって乳糖不耐症といって牛乳の中の乳糖という成分がカラダの中でうまく分解されない為に起こるようです。
しかも日本人には乳糖を分解する酵素が少ないらしい!
これってば民族的な特徴だったみたいです。

そして乳糖は乳酸菌のエサなんですって。知ってました??

乳酸菌は牛乳の中の乳糖を消費⇒乳酸を作ります。
この仕組みで作られるのがヨーグルト。
ヨーグルトの中にも乳糖は残っているんですが、乳酸に変えられてしまった分だけ量は減っています。

なので食べても牛乳よりはおなかを壊しにくいんだそうです。

さらにさらに!「プロバイオティクス」。
良く耳にしますが、実はわたくしそれが何なのか全く知りませんでした。

カタカナって苦手なんですよね・・・(汗)

それが何とも簡単に説明されてました。
「プロバイオティクスとは、宿主である人にとって良い働きをする生きた微生物(菌)のことです」

うわ。簡単。どうしよう。(焦る意味がわかりません)
なので乳酸菌はプロバイオティクスの代表なんですね。

私の中ではプロバイオティクス=ヤクルトなんですが、ヤクルト中央研究所さんでは乳酸菌なら何でもいい!!っていう考えは持っていないそうです。

--「腸科学ブログ」さんからお借りしました。--
1.食経験を含めて安全性が十分に保証されていること
2.胃液、胆汁などに耐えて腸内に到達できること
3.増殖部位である下部消化管(小腸下部、大腸)で増殖可能なこと
4.宿主に対して明らかな有用効果を発揮しうること
5.食品などの形態で有効な菌数が維持できること
6.安価かつ容易に取り扱えること

  これがヤクルトさんの「プロバイオティクス」!!

と、まぁ、自分の腸は超健康だと思っていた私が思わぬどんでん返しにあったという話なんですが・・・

最近吹き出物が増えた!なんて人はちょっとチェックしてみてくださいね☆


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この記事に対するコメント


cafeさん、こんにちは♪
20才!若ーい!と思ったらとなりに実年齢+…
おもしろそうですね~
私もやってみよっ
【2007/02/20 06:42】 URL | あけもも #- [ 編集 ] top


>あけももさん

あけももさんもそうおもったでしょ??
私もてっきり20才??って思ったら・・・・
老化の坂道を転がり落ちてるって・・・・
【2007/02/20 15:13】 URL | cafe #- [ 編集 ] top


わお!+20才!
私は+10才でした。
う○ちちゃん、ホントにひびが入ってる~。
【2007/02/21 11:12】 URL | さおりん #- [ 編集 ] top


>さおりんさん

うわーん><
笑い事じゃないですよ~。
腸年齢だけは自信あったのに~・・・
【2007/02/21 18:39】 URL | cafe #- [ 編集 ] top


これ、おもいしいね~~!
早速やって見たら+10歳だった・・・。
やっぱり規則正しく食事を取らなくちゃな~。
【2007/02/23 08:35】 URL | sakuracchi* #- [ 編集 ] top


>sakuracchiちゃん

ここにも私より若い腸を持つ人が・・・
やっぱり規則正しい食事だね。
うんちが出るだけじゃ駄目なんだよね・・・
【2007/02/23 13:57】 URL | cafe #- [ 編集 ] top


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