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レコーディングダイエット開始時データ
身長:164.5cm
体重:64kg
BMI:23.65

(2009.02.18)

いつまでもデブと思うなよ 友人が始めてみるみる効果を発揮しているレコーディングダイエット。youもこの本を購入してはじめてみることにしました。
デブよSARABA!
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

BeautyBody

レコーディングダイエットはじめました♪

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ケフィアを飲もう

先日「B-Promotion(ビープロモーション)」でモニターに参加させて頂いた「ケフィア」、その後も作り続けています。

20061110-1

最近はケフィアをドリンク代わりにしています。
牛乳パックでケフィアを作ったら「物凄い勢いで振る!!!」とにかく振る!頑張って振る!そしてどろっとしたら出来上がり。

もちろんヨーグルトドリンクのようにはなりませんが、気分的にはお腹に溜まるドリンクの完成です。

はじめはハチミツをプラスしていましたがココ最近「黒糖シロップ」がマイブームです。

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この記事に対するコメント


ひょっとしたらオルビスの「プチシェイク」に近い感じになるのかしら!?・・・だとしたら、きっと美味しいに違いないですね。
最近ケフィアではないのですがヨーグルト消費率が高いワタクシ。どうやら体に合うらしく、体重や肌の調子が良くなってきているように思います。
是非とも続けて下され、のポチッ。
【2006/11/12 12:00】 URL | にゃんこ #0riZWd.M [ 編集 ] top


おいしそうだね~!
ケフィアって便秘にもいいのかな?
ラッシー系大好きなんだよね~。
黒糖シロップ入り私にも1つくださいな~っ!(笑)
【2006/11/12 12:34】 URL | sakuracchi* #- [ 編集 ] top


>にゃんこさん

もともとヨーグルトは大好きなので、ケフィアは今後もモニターで頂いた分がなくなったら購入しようと思っています!
だって、牛乳は安売りで150円。ケフィアは1本辺り105円!
それで牛乳1本がまるまるヨーグルトですから!!
普通のプレーンヨーグルトより断然食べやすいし☆
【2006/11/12 13:54】 URL | cafe #- [ 編集 ] top


>sakuracchiちゃん

うふふ~。
はいどーぞ!っておだしできればいいんだけど^^
cafeは元々かなり便通が良いほうなのでさほど変化を感じないんだけど、便秘がちの人なら効果ありそうだよ!

これは簡単だし冷蔵庫で2週間ぐらい持つし、かなりオススメなのだ!
【2006/11/12 13:57】 URL | cafe #- [ 編集 ] top


はじめまして。

ケフィアってはじめて知りましたが、おいしそうですね。
【2006/11/12 22:32】 URL | MEMO*LIFE #- [ 編集 ] top


cafeさん、こんばんは♪
私はオレンジジュースをいれて毎朝ゴクゴク飲んでます^^
黒糖シロップおいしそうですね~
和風な感じかな?
【2006/11/13 00:13】 URL | あけもも #- [ 編集 ] top


>MEMO*LIFEさん

はじめまして!
ケフィアは私も最近はじめて知ったんですが、作るのも簡単だしとっても美味しいんですよ。
お値段的にもヨーグルトを購入するよりもいいかも☆
【2006/11/13 16:37】 URL | cafe #- [ 編集 ] top


>あけももさん

オレンジジュース!!
盲点でした~。そっか、ジュースに合わせるとちょうどいいかも☆
いくら振ってもやっぱり完全にジュースのようにはならないので、これならバッチリですよね。
この方法頂きます!!

黒糖シロップは和風というよりも酸味が抑えられる感じです。
【2006/11/13 16:40】 URL | cafe #- [ 編集 ] top


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