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レコーディングダイエット開始時データ
身長:164.5cm
体重:64kg
BMI:23.65

(2009.02.18)

いつまでもデブと思うなよ 友人が始めてみるみる効果を発揮しているレコーディングダイエット。youもこの本を購入してはじめてみることにしました。
デブよSARABA!
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

BeautyBody

レコーディングダイエットはじめました♪

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2006年ダイエットの抱負

スノボから帰ってきて数日、腰の痛みがほとんどなくなってきました。
来年からは気持ち新たにダイエットをスタートできそうです。

しかも、スノボに出かけた際に彼が自分の体力が落ちていることに気が付いたそうです。それに追い討ちをかけるように久しぶりに会ったお友達に「太ったな」と一言言われて落ち込んで帰ってきました。
ひょっとすると一緒にダイエットを始めることができるかも!!

腰の痛みが酷くなってからというもの、わずかに減った体重は当然の如く元に戻りました。戻っただけでは足らなかったのか、現在増加中でもあります。

来年のダイエットはダイエット手帳での管理をきっちり行うことが目標です。
一応どんな事を行うかを再度自分自身に言い聞かせる意味を込めて、ストレスにならない程度のダイエット目標を決めておきたいと思います。

ダイエットをするにあたっての当面の目標は「 インナースキャンができる体脂肪計 」の購入なんです。

高くて購入できないわけではないんですけどね・・・
体重計がないわけではないので躊躇してしまっています。体脂肪の値が管理できるのは魅力です。

どんなダイエットをするか!これ重要です。
ダイエットSPのあるあるを見た時に豆乳ダイエットと寒天ダイエット!共に試したいと思ったのですが、両方をミックスした「豆乳寒天」でのダイエットではそのそれぞれの効果が半減することがわかりました。

なんでもかんでもやれば良いというわけではないんですよね。
丹波黒豆豆乳(パウダー)」を購入したこともあるので、メインは豆乳ダイエットにします。

これに「バンザイスクワット」「ゲルマ温浴」「リンパマッサージ」で2006年ダイエットを開始します。1ヶ月の体重の目標はマイナス2キロで行きます。
もちろん目標が達成出来なかったからといって落ち込むことなく頑張ります。

ポイント クリックして頂けると管理人が幸せを感じます

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この記事に対するコメント


えらいですねぇ~~~~。
ホント、見習わなくっちゃ!
私も来年は筋肉をつけて、美しい体を目指します!
【2005/12/29 13:15】 URL | みなみ #- [ 編集 ] top

みなみさん
えらくないんですよ><
年内でダイエットの基盤を作りたかったのに、結局ほとんど何もできずに終わってしまいました。

でも、適度な筋肉がついた美しい体は憧れますよね~。
来年は死ぬ気で頑張ります!!
【2005/12/31 00:22】 URL | cafe@管理人 #- [ 編集 ] top


やっと帰ってきましたー。
いいなー。
彼氏と一緒にダイエット。
私もしたいねー。って言いながら、
食べるの好きなんで、
できないでいるよ・・・
確かに年々体力が衰えてるから、
何か続けなくっちゃ!
がんばろー。
今年も一年ありがとうね。
来年もたくさん刺激を与えてねっ
【2005/12/31 02:14】 URL | さりい。 #- [ 編集 ] top


今年も残りわずかですねえ。
私の来年はもっと本腰入れてダイエットやるぞお~
一緒にがんばりましょうね。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
【2005/12/31 17:14】 URL | まめ #- [ 編集 ] top


わたしも来年はもっと気合いれてダイエットするわ!
今年はお知り合いになれてよかったわ。いいものを教えてもらったし!!
来年も宜しくね。
cafeちゃんだいすきよ。チュッ
【2005/12/31 18:02】 URL | hiyayakko #- [ 編集 ] top

さりい。さん
おかえりなさ~い。
年末のご挨拶ができてよかった^^

今年1年、ありがとうございました。
さりい。さんに刺激を受けて意識改革が進みました。

来年も宜しくお願い致します。
【2005/12/31 19:50】 URL | cafe@管理人 #- [ 編集 ] top

まめさん
今年1年、色々とありがとうございました。
編み物にこんなにはまってしまうとは思ってもみませんでした。

来年は「手作り」の楽しさをもっともっと知りたいと思います。

ダイエットも一緒に頑張りましょうね!!

来年も宜しくお願い致します。
【2005/12/31 19:52】 URL | cafe@管理人 #- [ 編集 ] top

hiyayakkoちゃん
cafeこそお知り合いになれて本当によかった!
hiyayakkoちゃんからは沢山の「生きるパワー」を頂いています。
なんでだか「元気」になれるんだよね。
hiyayakkoちゃんの言葉って!!

来年もhiyayakkoちゃんの元気パワーをいただきにあがります(笑)

来年も宜しくお願い致します。
【2005/12/31 19:54】 URL | cafe@管理人 #- [ 編集 ] top


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